Diet Jepang

Inilah Rahasia Diet Di Jepang

Diet Jepang adalah diet sehat sambil memastikan penurunan berat badan yang cukup cepat. Ini harus disimpan setidaknya tiga hari berturut-turut. Jadi durasi minimum diet untuk 3 hari dan durasi maksimal, selama sampai Anda mencapai hasil yang diinginkan.

Diet ini didasarkan pada prinsip-prinsip yang berlaku untuk wanita di Jepang hampir setiap hari. Makanan termasuk dalam diet ini adalah bergizi. Namun, itu adalah bagian dari diet mudah diikuti. Anda perlu kesabaran, ketekunan dan keinginan untuk menyingkirkan pound ekstra dapat mempengaruhi Anda baik secara fisik dan psikologis berbicara.

Hasil: Setelah tiga hari pertama, dengan Diet Jepang akan sudah melarikan diri dari beban tiga kilogram, dan kemudian akan menurunkan berat badan lebih lambat tapi lebih aman.

sembako dari diet Jepang adalah nasi dan ikan, tidak memiliki variasi yang sangat besar. Kelaparan tidak akan memberi Anda sakit kepala, beras, isi karbohidrat, Anda akan mempertahankan keadaan kenyang sepanjang hari.

Hari 1: Rebus 250 gram beras (tidak ada minyak, garam atau aditif lainnya), dan setelah dingin tambahkan jus lemon parut. Jumlah yang diperoleh dibagi menjadi beberapa bagian yang Anda makan sepanjang hari. makanan lain tidak diperbolehkan pada hari-hari pertama dari diet Jepang. Tentu saja, juga harus memastikan hidrasi yang tepat dari tubuh: minimal 2 liter air cair atau teh tanpa gula.

Hari 2: Ini adalah hari ikan. Mengkonsumsi lebih dari 500 gram diolah atau dimasak atau dibakar, dibumbui dengan lemon dan rempah-rempah. Garam dikecualikan. Mungkin lebih sulit untuk melewati hari ini, karena Anda tidak menghasilkan sensasi yang sama kenyang sebagai hari beras, tetapi Anda harus mendapatkan banyak mineral dan asam lemak esensial yang terkandung di atas.

Hari 3: Ulangi hari pertama diet Jepang. Jumlah yang sama nasi, tersebar merata sepanjang hari.